"Le changement se produit par le mouvement et le mouvement guérit"
Joseph H. Pilates
LE PILATES
Inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, est une activité pour tous visant à faire travailler les muscles en douceur et en profondeur. Le corps est sollicité dans son ensemble à partir d'alignements optimaux aidant ainsi à prévenir différentes pathologies, en particulier celles du dos et des articulations. Chaque mouvement, basé sur la concentration et sur une respiration profonde, s'initie toujours à partir des muscles du centre (abdominaux & dorsaux).
LA BARRE AU SOL
Sans barre, autrefois réservée aux danseurs, s'adresse à tout type de public. Les exercices sont une adaptation au sol des mouvements effectués par les danseurs debout à la barre. Le travail à terre permet de bien placer le corps, sans la contrainte de la gravité.
Les exercices s'effectuent en musique comme dans un cours de danse.
Joseph Pilates a conçu sa méthode comme un moyen de connecter et développer l'esprit, le corps et l'âme.
Passion