"Le changement se produit par le mouvement et le mouvement guérit." - Joseph H. Pilates
SPORTS MUSIC'EAU 2024
Samedi 30 mars 2024, Catouch Form' vous retrouve au Centre aquatique Aquavabre pour la 5ème édition des Sports Music'eau de Brignoles. > Atelier Pilates gratuit !
LE PILATES
Inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, est une activité pour tous visant à faire travailler les muscles en douceur et en profondeur. Le corps est sollicité dans son ensemble à partir d'alignements optimaux aidant ainsi à prévenir différentes pathologies, en particulier celles du dos et des articulations. Chaque mouvement, basé sur la concentration et sur une respiration profonde, s'initie toujours à partir des muscles du centre (abdominaux & dorsaux).
Joseph Pilates a conçu sa méthode comme un moyen de connecter et développer l'esprit, le corps et l'âme.