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   "Le changement se produit par le mouvement et le mouvement guérit." - Joseph H. Pilates

LE PILATES

Inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, est une activité pour tous visant à faire travailler les muscles en douceur et en profondeur. Le corps est sollicité dans son ensemble à partir d'alignements optimaux aidant ainsi à prévenir différentes pathologies, en particulier celles du dos et des articulations. Chaque mouvement, basé sur la concentration et sur une respiration profonde, s'initie toujours à partir des muscles du centre (abdominaux & dorsaux).

Joseph Pilates a conçu sa méthode comme un moyen de connecter et développer l'esprit, le corps et l'âme.

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